Авторская программа с использованием специальных эспандеров во время катания, направленная на:
-
увеличение взрывной скорости
-
увеличение стартовой скорости
-
увеличение силы отталкивания
-
активация и укрепление голеностопа
Данная программа:
-
делает тренировки более эффективными и дает дополнительную нагрузку на тело.
-
укрепляет все приводящие мышцы, отвечающие за скорость.
-
исправляет технику катания, предотвращая заваливание голеностопа в коньках.
-
развивает голеностоп, икроножные мышцы для повышения скоростно-силовых качеств хоккеистов.
Дриблинг
-
обманные движения и финты
-
дриблинг на скорости с заданиями повышенной сложности
-
контроль шайбы
-
все виды бросков (в т.ч. броски из под обводки)
Силовое катание направлено на:
-
правильную посадку хоккеиста
-
эффективное скольжение
-
торможение + взрыв
-
правильное выполнение упражнений на внутреннем и внешнем ребре и многое другое
ВРЕМЯ ПОБЕЖДАТЬ!